Redacción El Piñero | Corresponsalía
Oaxaca.- La nutrióloga Ana Hernández, te brinda ayuda para el bienestar y te dice como realizar una compra saludable en el supermercado, con ello mejorar la salud.
Primero, dijo, hay que cerciorarse en el refrigerador que alimentos hacen falta, eso ayudará a no realizar compras impulsivas y planear comidas saludables.
Segundo, incluir en la lista alimentos frescos como frutas, verdura, carnes, leguminosas y semillas, además evitar producto procesado y evitar colación poco saludable como las galletas de bolsillo, lácteos.
Los productos envasados y procesados son ricos en azúcares, grasa sal o ingredientes artificiales, agregó que realizar una compra saludable, generará un sentimiento de satisfacción.
Pidió no ir al supermercado con hambre, porque compraran productos chatarra, además los alimentos te nutrirán y harán sentir mejor.
