México.- Ésta es una interrogante que más de uno de ha hecho, justo por eso es que estás leyendo estas palabras. Y es de lo más normal, pues cualquier movimiento que el ser humano hace implica un gasto de energía y calórico.
Seguro has escuchado que al tener sexo quemas más calorías que si fueras a hacer cardio, pues lamentamos desilusionarte: por 30 minutos de sexo, las mujeres queman 69 calorías y los hombres 101; mientras que corriendo, durante el mismo lapso de tiempo, ellas queman 213 y ellos 276, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Montreal.
“Los hombres pesan más que las mujeres, y debido a esto, el gasto de energía será mayor en los hombres para el mismo ejercicio realizado”,
Antony Karelis, autor del estudio y profesor de cinética humana en la Universidad de Montreal
¿En qué casos se queman más calorías?
– La intensidad. Cuando el ritmo sexual es más rápido hay un mayor gasto de energía.
– Posiciones sexuales. El estudio de Montreal dice que la persona que está arriba gasta más calorías que quien está acostada.
El sexo tiene múltiples beneficios para la salud; sin embargo, se debe de ser muy consciente de que con su práctica no conseguirás quemar las calorías que los ejercicios de cardio te van a dejar, así que es recomendable ejercitarse también.
Algunos beneficios de tener sexo
– Funciona como un analgésico, especialmente si tienes dolor de cabeza
– Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
– Disminuye la presión arterial
– Disminuye el estrés
– Ayuda a descansar
– Reduce el riesgo de ataque cardiaco
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